＊本日の体重 43.7kg 前日比較-0.2kg 目標まであと-1.2kg!
＊本日の食事
【朝食】ピザトースト(8枚切り、ゆで卵、ハム、スライスチーズ)、カフェオレ、チョコ2かけコーヒー
【昼食】お弁当:豚肉の巻き焼き(えのきだけ、チーズ)、ウインナー、卵焼き(小エビ、青海苔)、ひじきの煮物、さつま芋、カニカマの海苔ベルト、うずらの卵、枝豆、ゴハン、梅干、昆布の佃煮、ゴマ塩、コーヒー
【夕食】しゃぶしゃぶ(牛肉、白菜、葱、水菜)、さつま芋の煮物、豚肉のえのき巻き、発泡酒350缶×1
＊本日の運動 体幹部のエクササイズと有酸素運動の日
風邪のため、お休みしました。
++++++
今日もかなり喉が痛くて、しかもお薬のためぼーっとした一日でした(^_^;)
運動をおやすみしたのは痛いなぁ。
でも、良くなったらまた頑張ろう!
最近少しずつ体重が落ちてきました♪
何度も43キロ代になったのに、その度に44キロ代に引き戻されて…。
43キロ代は本当に遠かったです(^_^;)
目標まで後1.2キロ!
クリスマスで増えそうな予感ですが、何とか増やさないで済ませたいものです(^^ゞ
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