【体重】52.4kg
【朝食】キウイヨーグルト、味噌汁(大根、人参、葱)、バナナ
【昼食】おから、お浸し(小松菜、人参、ちくわ)、ホイル包み焼き(鶏ささみ、チーズ、玉ねぎ、ピーマン)
【夕食】おでん(大根、里芋、卵、高野豆腐、昆布、ちくわ)、春菊のナムル、サラダ(大根、胡瓜、トマト、人参)
【運動】バイトで2時間半ウォーキング
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今日はバイトで2時間半歩いた。
足が上がらなくなりつつあって、主食抜きはやっぱり体力が落ちるのかな。
夕食は、お腹イッパイで全部食べられなくて残した。
過食だった胃もダイエットに慣れてきたのかな。
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