【体重】53.0kg
【朝食】チキンカレー、キウイヨーグルト、きんぴら、おから、りんごのお菓子、コーヒー
【昼食】チキンカレー、サラダ(レタス、トマト、胡瓜)、グレープフルーツ、梨 1/2個、おから、きんぴら
【夕食】ホイル包み焼き(鶏ささみ、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、チーズ)、お味噌汁(小松菜、豆腐、お麩)、しらすおろし、焼きはんぺん 1/3切れ
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なんと念願の53kg! いい調子♪ 頑張った甲斐がありました。
ダイエーでじゃがりこ78円。すご～く欲しかったけどガマン。
マカダマアナッツチョコがあったので、家族に食べさせた。あると食べたくなっちゃうから。あ‐、おいしそう。。
ここまで続けてこれたから、なんとなく続きそう。
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