＊11月15日(木)のダイエット日記 12ウィークスラストダイエット
【体重】51.0kg
【朝食】はらこめしの残り、キウイヨーグルト、コーヒー
【昼食】ささみの土佐和え、白菜とハムのミルク煮、ゆで卵、ブロッコリー、茹でたキャベツ、わかめのポン酢がけ、りんご煮
【夕食】麻婆豆腐(ひき肉、葱、ニラ、にんにく、生姜 他)、コロッケ 1個、キャベツ、りんご煮
【運動】ステッパー、買い物で20分歩く
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今日は、朝にご飯を少し食べた。
でも、気をつけて量を控えめにしたので、すごくお腹が空いた。
ささみの土佐和えと麻婆豆腐、おいしく出来た♪
早く50キロになんないかな～。
めざせ! 40キロ台! あともう少し!
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