＊11月13日(火)のダイエット日記 12ウィークスラストダイエット
【体重】51.6kg
【朝食】目玉焼き、こんにゃくとさつまあげの煮物、ほうれん草のソテー、キウイヨーグルト
【昼食】はんぺんのチーズ焼き 1/2、豆腐、椎茸、葱の炒め物
【夕食】ささみの照り焼き(椎茸、ピーマン)、もずく酢、ニラ卵、はんぺん 1/4枚、ホワイトシチュー (じゃが芋抜いて) 少々
【運動】ステッパー 20分
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やった～! やっとで2週間が終わった!
とりあえず3キロ減。まずまず。
今夜はホワイトシチューを作った。
たっぷり食べたかったけど、自分用のメニューを作った。
明日からいよいよ主食も食べられる♪
朝か昼に1/2量としようかな!?
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