＊11月12日(月)のダイエット日記 12ウィークスラストダイエット
【体重】51.5kg
【朝食】鮭のちゃんちゃん焼きの残り、シュウマイ 1個、豆腐のステーキ 1切れ、さつま揚げとインゲンの煮物、キウイヨーグルト
【昼食】キムチ汁、インゲンの煮物、チャンチャン焼きの残り、シュウマイ 1個、豆腐のステーキ 1切れ、クッキー、ゴーフレット
【間食】チョコボール 2個、りんごのパウンドケーキ 2切れ
【夕食】豚肉のいんげん巻き トマト煮こみ、もずく酢、こんにゃくとさつま揚げの煮物、ちゃんちゃん焼きの残り、梅昆布、いかくん
【運動】ステッパー
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あ～あ、ついにお菓子をボリボリと食べてしまった…。
でもおいしかった♪ 一口食べたら止まらない! (^_^;)
夜そんなに体重が増えていなくてほっ。
ステッパーを少し頑張ろう!
主食抜きもあと1日となった。
頑張ってよかった～!
明後日から主食を1色だけ1/2量加えてみよう。
食べるのが楽しみ♪
夜口寂しくて、梅昆布やいかくんを食べてしまう。
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