＊11月11日(日)のダイエット日記 12ウィークスラストダイエット
【体重】51.5kg
【朝食】かに玉、おから、なすのお浸し、シュウマイ 1個、キウイヨーグルト、梨 1/2個
【昼食】野菜と豚肉の炒め物(もやし、キャベツ、人参、玉ねぎ、ピーマン、豚もも肉、ソース味)、梨 1/2個
【夕食】鮭のチャンチャン焼き(鮭、キャベツ、玉ねぎ)、さつまあげとインゲンの煮物、豆腐ステーキ、なすのお浸し
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あ～、体重変わりなし。ガックリ。
昨夜と同じとは。。夜ステッパーをやれば減るのかな。
何か1回の食事量が減ってきた。
少しでお腹イッパイになる。
でも、すぐお腹が空くけど…。
でも、まぁ今週はすでに1キロ減っているから、まあまあなのかも!?
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