【体重】51.5kg
【朝食】ささみのピザ風、キウイヨーグルト、コーヒー
【昼食】海老と白菜の炒め物、肉豆腐(白菜、春菊、玉ねぎ、白滝、豆腐、豚肉)、りんごのお菓子、
【夕食】わかめの味噌汁、カレイの煮付け、かに玉、なすのお浸し、ししゃも 1本、めかぶ、ほうれん草の柚子味噌和え
++++++++
お菓子を食べてしまう。
夕食もお腹イッパイ食べてしまった。
でも、夜の体重は51.5kg。増えてはいない。
午前中も夕方もすっごくお腹ペコペコだった。
よくがんばったな♪
2週間過ぎたら、1日1食はお昼だけ主食を食べよう。
量は1/2。これを2ヶ月続けるのだ。
【人気blogランキング】
人気blogランキングに参加しています。
読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。
励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m
>>フィットネスランキング
【姉妹サイト】
>>セラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うブログ!
朝食、昼食、間食画像は、こちらをご覧下さいませ♪
こちらもよろしくお願いいたしますm(_ _)m
