ら・ら・ら♪ダイエット! ～筋トレと食事で肉体改造～

＊これじゃあ太って当たり前!?　子供の頃の私

私は、子供の頃はとってもスリムでした。
でも、小学校の中学年の頃から縦には伸びないのにメキメキと横に成長し
みるみるぽっちゃり体型になってしまいました。

中学時代の家庭科の時間、ジャンパースカートを作るために
生徒同士で採寸しあってたのですが、ウエストを測られるのが
イヤでイヤでしょうがなかったです。

友達にこんな太いウエストだとばれるなんて、絶対にイヤだ。。
息を止めて思いっきりお腹を凹ませて測ってもらいました。
そしたら友達に、「ちゃんと普通にして!?」 　
お腹を凹ませているのがバレバレでした。
とっても恥ずかしかった思い出です。

この頃から食べる事が大好きでした。
しかもお菓子とかお肉とか太るようなものが特に大好きでした。
家族も甘いものが大好きで、いつも買い置きのお菓子がいっぱいありました。
家族も全員ぽっちゃり体型なのです。

学校から帰ってくると、すぐお菓子に飛びついていました。
夕食前、夕食後もお菓子をパクつく始末です。
しかも運動は大嫌いで苦手なので、全くしませんでした。
いくら若くて代謝が良くて、全く身体を動かさないのですからジワジワと太りますよね。

お友達はみんなスリムなのに、この頃の写真を見ると
顔も身体もはちきれそうにまん丸でした。
今思うと、すごく勿体無い思春期でした。。

お弁当のおかずも、冷凍食品が多く、また油物が大好きで
コロッケやとんかつなどをよく食べていました。
また、母が仕事で忙しかったので
出前や買ってきたお惣菜もよく食卓にのぼっていました。
菓子パンもよく食べていましたね。

こんな食生活を続けていたら、太ってしまうのも当然です。
一念発起してダイエットをがんばりました。

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＊13.5kg痩せた!

この頃やったダイエットですが、とにかく食べる量を減らしました。
大好きなお菓子をきっぱり辞めて
食事も飲み物と少しの食べ物しか、口にしませんでした。
ダイエットを続けているうちに胃が小さくなってきて
外食しても食べきれない位になりました。

それと運動系はヨガをしました。
いろんなダイエット本を見ていて、ヨガだったら運動が苦手な人でも
できそうと思ったからです。

ヨガの本を数冊買ってきて早速始めました。
身体が元々硬かったのですが、毎日続けているうちに
少しずつ身体が柔らかくなってきました。

最初は全然ポーズもできなかったのですが、ブリッジまで出来るほどになりました。
ヒマさえあればヨガのポーズをとっていたほど、かなりはまりました。

この頃は代謝がよかったのか、2ヶ月ほどの間に5キロ痩せました。
洋服のサイズも２サイズほどダウンして
普通サイズがなんとか入る位になったので、とてもうれしかったです。

この時はかなり意志が固かったので、それほど辛くなかったです。
痩せるのがうれしくてしょうがなかったです。
そうはいってもまだ標準体重よりも多くて、少しふっくらしていました。
もう少し痩せたいと思いました。

この頃にやったあまり食べないダイエットですが
今だったら食べないダイエットなんて、とても耐えられません。
好きなものを我慢し続けるとストレスだって溜まってきます。
今思うと、無謀なダイエットですよね。
きっと痩せたのではなく、筋肉が落ちてやつれただけなのかもしれません。
このようなダイエットはお勧め出来ません。

この後も間食減らしとヨガを続けて、計13.5キロ落としました。

＊16.5kgのリバウンド

せっかく13.5キロも痩せられたのに
なんとストレスから数年で16.5キロもリバウンドしてしまいました。　

毎日お昼ゴハンを食べた後、コンビニの生クリームの乗った
プリンやケーキなどを2個も平らげて、夕食後も家族の目を盗んでは
カップラーメンやチョコレート、ポテトチップスを食べていたのですから
太らないはずがありません。

5号サイズのスカートを履いていたのに、13号でもきつくなってしまいました。
今まで着ていた洋服も全て着られなくなってしまい
洋服を買いに行ってもなかなか合うサイズがありません。

普通サイズの売り場では、私の着られるウエスト76や78サイズのものは
ほとんど置いていないのです。
あったとしてもデザインがオバサンっぽいですし
小柄な私には恐ろしく丈が長いのです。

太いウエストや突き出たお腹が隠れるような、長めの服を着ても全然隠れないですし
何を着てもサマにならないんです。
スリムでスタイルのいい人は、白のシンプルなTシャツとジーンズでも
すごくステキでカッコよくて、私もああなりたいと憧れでした。

人に見られるのがイヤでたまらなくて、すっかり自分に自信がなくなってしまいました。
周りを見れば、みんなスリムで流行のステキな服を着こなしていて
颯爽としていてなんとも羨ましい限り…。
自分はとみると、何ともオバサンチックではありませんか(泣)
しかも身体を動かすのが、どうにもこうにも重いのです。
おまけに妊婦さんに間違われる始末。

また以前のようにオシャレを楽しみたいですし、自信も取り戻したい…。
これが最後のチャンス!と心に決めて、ダイエットに再びチャレンジすることにしたのでした。