●太っていた頃のローライズ画像
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| 2000年には こんなに太って いました。 修正なしですよ(^_^;) | 2005年11月には ちょっと リバウンド。 こんなに ぷっくりお腹～^_^; | 2006年1月 ちょっと 凹んできたかな!? |
●お知らせ
【当ブログ管理人が掲載頂きました♪】
◆2007年9月15日発売『壮快』(マキノ出版)11月号
【コンブ汁特集・136～137ページ】
◆2008年1月16日発売『壮快』3月号
【別冊付録"メタボ解消№.1事典"20～21ページ】
『とろろ昆布』の記事を掲載頂きました。
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●ようこそ! ら・ら・ら♪ダイエット!へ!♪
たくさんのダイエットホームページの中から、当サイトにお越し下さいまして、本当にありがとうございます!
このサイトは、数年がかりで13.5kgのダイエットに成功→10年間で17kgのリバウンド→1年間で17kgのダイエットに成功した、永遠のダイエッター・＊usachan＊のダイエット体験記・ダイエット情報サイトです。
当サイトは、私の実践しました失敗ダイエット体験記、成功ダイエット体験記を全て公開しています。
ダイエットは、それまでの太りやすい食事や生活習慣を、太らない良い生活習慣に変えて身につけることが大切です。
皆様の、リバウンドしないダイエットのお役にたてましたら幸いです。
また、当サイトをご覧になって、「私にも痩せられる!」「ガンバろう!」と思っていただけましたら、幸いです!
どうぞ今後とも当サイトを宜しくお願いいたします。
●＊usachan＊のダイエットを成功させるコツ
1. 無理をしないこと (挫折、ストレスの元)
2. 楽しみながら続けよう! (3日坊主も100回続ければ1年!)
3. 具体的な目標を持つ (「こうなりたい!」という鮮明なイメージで!)
4. 自分にご褒美を与えよう (痩せる良い習慣を身につけるために)
5. あきらめないで! 出来ると信じる!!
やる気が出ない時でも、やる気の波は必ずまた来る!!
次はｱﾅﾀが痩せる番です!
●ダイエット体験記 らららダイエット♪
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夕食後に飲みに…/5月9日(金)のダイエット日記
●セラバンド・エクササイズで維持を目指す！
5月9日（金）ダイエット日記
★体重
39.0キロ（前日より0.2キロ増加）
★朝食
・モンブランプリン
・緑茶入りスキムミルク
★間食
・無し
★昼食
・コンビニの期間限定：ナマイキカレー
★間食
・山崎・ロールちゃん（期間限定紅茶味）：1/3本
★夕食
・豚肉とニラの味噌炒め
・キュウリのたたき漬け
・ワカメの酢の物
・紀州の南高梅
・海苔巻きチーズ
・発泡酒350缶
★第2部夕食：飲み会（一部画像あり）
・イワシのマリネ
・ハーブ入りサラダ
・スペアリブ
・ジャガ芋とカリフラワーのチーズフォンデュ
・ソーセージと白インゲン豆の煮込み
・デザート盛り合わせ（クリームブリュレ、チーズケーキ、生チョコ、イチゴ、飴細工）
・赤ワイン
・カクテル
・緑茶
★運動
・おやすみしました。
＋＋＋＋＋＋＋＋
急遽、夕食後に飲みにお出かけしました。
イッパイ食べて飲んだので、お腹がすごく出ています(*_*)
しかも、かなりの夜更かしになってしまいました。
おニューのジーンズ2本が穿けなくなると困るので、数日は調整モードになりそうですf^_^;
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